ニキビを気にする女性

普段どんなにスキンケアや生活習慣に気を付けていても、
生理前にニキビができてしまうと悩んでいませんか?

私も普段のニキビはできにくくなったと感じるものの、
生理前になるとあごやこめかみにニキビがぽんっとできてしまうことがあります(-_-;)

 

 

生理前にニキビができやすいわけ

鏡を見る女性

生理前にニキビができやすいのは、
皮脂の分泌を盛んにする”黄体ホルモン”が多くなるためです。

一時的に多くなった皮脂が毛穴に詰まるため、
ニキビができやすい肌になってしまっているんですね。

 

生理前にニキビができやすい場合は、
特に以下の事に気を付けると良いです。

 

  • 脂料理を控える
  • ビタミン類のサプリを摂る
  • 睡眠時間をしっかり確保する
  • 保湿ケアをしっかりする

 

ビタミンのサプリは結構優秀だなと私は感じました。
ドラッグストアでも気軽に買えますし、いいですね^^

 

 

ピーリングケアをすることでニキビを予防

顔を洗う女性

生理前の化粧品によるケアは、ピーリングを取り入れると良いです。

 

ピーリングは古くなった角質をはがしてくれるため、
毛穴に皮脂が詰まりにくくなります。

黄体ホルモンの影響で皮脂がたくさん分泌されても、
毛穴に詰まってしまう環境でなければニキビもできにくいわけです。

 

普段、ピーリングケアをしていないという方も、
生理前2週間くらいから、ぜひ取り入れてみてください^^

 

私が数年愛用しているのは、エトヴォスのスキンピールジェルです。

使い続けて大人ニキビができにくくなったと感じますし、
メイクでカバーできなかったニキビ跡も、
メイクでカバーできるくらいには薄くなったと思います。

1本で2~3カ月もつので、金銭的負担が少ないのも嬉しいです。

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レビューはこちらで書いています。

 

マイルドにケアしたいという場合は、
角質ケアもできる導入型化粧水のリプロスキンがおすすめです。

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