頭を抱える女性

私たちは生きていく上で何らかのストレスを感じています。

仕事のストレス、人間関係のストレスなど分かりやすいストレスから、
紫外線、気温、食品の添加物など分かりにくいストレス様々です。

これらのストレスの大きさは、肌細胞へのダメージに関わってきます。

 

 

大人ニキビとストレスとホルモン

疲れている女性

人間はストレスを感じた時、
体がストレスから身を守るために防衛するようにできています。

ストレスを感じると以下4つのホルモンが分泌されます。

 

  1. アドレナリン
  2. ノルアドレナリン
  3. ステロイドホルモン
  4. 男性ホルモン

 

アドレナリン、ノルアドレナリンの影響で体は緊張状態になります。
そうすると、次にステロイドホルモンが分泌され、
緊張状態を維持してストレスからいつでも逃げられる状態を作り出します。

 

仕事が忙しくて、緊張状態がなかなか取れないといった経験はありませんか?
それは、こういうホルモンの働きのためです。

 

一見ステロイドホルモンはストレスからいつでも逃げられるようにしてくれるいいホルモンのように思えますが、ストレス状態が長引くと体に悪影響をもたらし始めます。

 

具体的には以下の様な悪影響があります。

  • 血糖値が不安定になる
  • 免疫力の低下
  • 胃腸が弱くなる
  • 血圧の上昇
  • 体内のミネラルバランスが崩れ、むくみやすくなる
  • 精神的に不安定になる
  • ニキビができやすくなる

 

ストレスを助けてくれるはずが、
逆に体に悪さをしはじめるなんて困りものですね。

ストレスで肌荒れを起こした場合の対策

スキンケア方法を見直す

コットンを使う女性

ストレスを受けるとストレスを緩和させるために副腎皮質ホルモンが分泌されます。
その際に活性酸素も作られます。

 

活性酸素はばい菌などから細胞を守ってくれるもので、
適量は必要なものなのですが、過剰になると老化が早くなります。

活性酸素がストレスで多くなるとシワ、シミ、ニキビなど肌荒れの原因になりますので、
抗酸化作用の強い化粧品を使って活性酸素を弱めるスキンケアをすると良いです。

 

抗酸化作用の強い成分にはビタミンC、フラーレンがあります。
これらが配合されている化粧品を積極的に使ってケアしてください。

 

おすすめは、進化型ビタミンC誘導体APPSとフラーレンが配合されているAPP-Cフラセラムです。

抗酸化力の強いフラーレンがAPPSが酸化するのを守りながらお肌に届けてくれるので、APPSのみで使うよりおすすめです。

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APP-Cフラセラムの口コミ!どんな効果があったのか?

睡眠をしっかりとる

あくびをする女性

睡眠不足はお肌に出ます。

忙しい時は睡眠時間を確保しづらかったりしますが、
睡眠の質をあげることはできます。

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  • 睡眠の質を向上させたい時
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【美肌づくり】快眠サプリ・ネムリスを飲んでみての体験談!

 

睡眠薬いらずにしてくれたのが、このネムリスというサプリでした。
今は必要なくなったので飲んでいませんが、
眠れなかった時にすごく役立ってくれたサプリです^^