睡眠がしっかりしていないと、
肌荒れに繋がる原因の一つになることがあることを書きました。

関連記事:睡眠不足はニキビの敵!寝不足は肌の不健康を招く。

 

寝る前にリラックス効果のある物を試してみたけど、
それでも眠れない、途中で起きてしまう、早く目が覚める、
寝た気がしないなどの悩みはありませんか?

だるそうな女性

 

 

睡眠をサポートしてくれるサプリメントがある

睡眠薬に頼らなくても、サプリに頼るという手があります。

サプリメント

私は睡眠不足と疲労でお肌がひどく荒れてしまったことがあり、
睡眠をなんとか確保したかったのですが、
体の緊張感がひどくて眠れずに困ったことがありました。

当時は睡眠サプリの存在を知らなかったので、
こういうものもあるんだなと参考になれば幸いです。

睡眠薬に頼りたくない人におすすめ

私は睡眠障害が酷かった時、病院で睡眠薬を処方して貰ったことがあります。
ですが体質にあわなかったのか色々と支障がありました。

四苦八苦しているうちに眠れるようになったので、
睡眠薬に頼らなくても大丈夫になったのですが、
今でも眠れない時が時々あります。

病院で処方して貰う程でもない気がするし、
できれば睡眠薬に頼らずに眠る方法はないか。

そう思っていた時に知ったのが、睡眠サプリでした。

 

※睡眠薬が必要な場合もあると思いますので、
自己判断せずに一度医師に相談することをおすすめします。

初めて購入する時はトライアルを試すとGOOD

睡眠サプリの存在を知ったものの、
初めてのサプリなのでやはり不安はありました。

なので、まずはトライアルで試してみることにしました。
トライアルなら安いですし、金銭面や効果を気にせずに気軽に試すことができます。

続けたいなと思った時、定期コースで購入すると安くなる物も多いので、
そういった物を選ぶと後々、金銭的負担も抑えられて長期的に続けやすくなるのもポイントです。

 

初めて試した睡眠サプリ、ネムリス-nemlis

ネムリス
画像引用:ネムリス-nemlis

 

天然植物ハーブなどで作られており、
天然素材なので安心して続けられる点に魅力を感じました。

ネムリス-nemlisを飲んでみての感想

飲んだ1日目から眠くなる感覚がありました。

1~2日はベッドに入っても寝付けなかったですが、
3日目からようやくスムーズに眠ることができました。

即効性はありませんが、ずっと夜眠れなくて困っていたので嬉しかったです。

詳しいレビューをこちらで書いています。

飲み続けないといけないのか?

これは私も心配したことなのですが、
3日目で眠ることができたあとは、4粒に2粒量を減らしても眠ることができました。

一旦眠れるようになれば、
朝からきちんと活動して体のリズムを作ることを意識することで
当然ですが飲まなくても眠れるようになりました。

現在は、数日なかなか眠れないなぁと感じた時に、
時々飲んでいる程度です。

薬ではないので即効性はありませんが、
生活リズムを立て直すために、サポートとして飲むという方法が私にあっていました。

口コミを見ても、自分にあった飲み方で飲んでいる方が多いようです。
旅行などで環境が変わると眠れなくなる・・・という方も、サポートとしていいかもしれないですね。

 

綺麗なお肌を維持するためには睡眠が大事

ニキビを予防、綺麗なお肌を維持するためには睡眠がとても重要です。

もし、眠れない・・・、寝た気がしない・・と悩んでいるならば、
快適な睡眠時間を確保して、
ニキビ知らずの綺麗なお肌でいましょう♪

【美肌づくり】快眠サプリ・ネムリスを飲んでみての体験談!